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10 minutes pour être zen

3.4

(17)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Guide pratique proposant des exercices et conseils pour intégrer le zen dans son quotidien en seulement 10 minutes par jour. L'auteure, Sioux Berger, présente des techniques de méditation, d'auto-massage, de stretching, de gestion du stress, etc., applicables à la maison, au travail ou dans les transports. Un ouvrage complet pour apprendre à se détendre, prendre du recul et cultiver la sérénité, même en cas de situations stressantes. Afficher moinsAfficher plus

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Guide pratique proposant des exercices et conseils pour intégrer le zen dans son quotidien en seulement 10 minutes par jour. L'auteure, Sioux Berger, présente des techniques de méditation, d'auto-massage, de stretching, de gestion du stress, etc., applicables à la maison, au travail ou dans les transports. Un ouvrage complet pour apprendre à se détendre, prendre du recul et cultiver la sérénité, même en cas de situations stressantes. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
10 minutes pour être zen
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
05 septembre 2006
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
236
Taille
22 x 16 x 1.5 cm
Poids
440
ISBN-13
9782082015646
Livré entre : 23 décembre - 26 décembre
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