50 exercices contre le mal de dos

Name: 50 exercices contre le mal de dos
Brand: Berlin, Jean-Christophe
SKU: GD-9782082010405
Price: 4.38 EUR
Availability: OutOfStock

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Le stress, les stations assises prolongées et les gestes de la vie quotidienne imposent de lourdes contraintes à notre dos. Cette méthode, mise au point par un masseur-kinésithérapeute, est destinée à tous les adultes, hommes ou femmes. Elle permet de se sentir plus tonique en quelques minutes par jour. Les 50 exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire sont classés par ordre de difficulté. Chaque exercice est illustré par des photographies des différents mouvements. Amazon.fr Appelé "mal du siècle" du fait de sa grande fréquence, le mal de dos relève plus souvent d'une insuffisance musculaire globale que d'une véritable pathologie. Premiers concernés, les sédentaires : du fait de l'affaiblissement de leurs muscles, la charge de travail se reporte sur leurs articulations qui se mettent tôt ou tard à souffrir. Pour y remédier, nul besoin de fournir de gros efforts : comme l'explique l'auteur, masseur-kinésithérapeute, quelques minutes d'exercices bien ciblés suffisent, à condition de s'y mettre tous les jours (sauf contre-indication médicale à la gymnastique). Pour plus de clarté, chaque mouvement présenté fait l'objet de photos explicatives et de commentaires utiles pour savoir à quoi sert l'exercice, quelle doit être sa durée et quelles sont les erreurs à éviter. Complet, ce livre comporte des exercices d'assouplissement, de renforcement musculaire et d'abdominaux de différents niveaux (facile, moyen, difficile) afin d'en finir durablement avec le mal de dos ! --Nathalie Szapiro Afficher moinsAfficher plus

Jean-Christophe Berlin

50 exercices contre le mal de dos

2,45 €

14,90 € -83%

Le Pitch

Présentation de l'éditeur Le stress, les stations assises prolongées et les gestes de la vie quotidienne imposent de lourdes contraintes à notre dos. Cette méthode, mise au point par un masseur-kinésithérapeute, est destinée à tous les adultes, hommes ou femmes. Elle permet de se sentir plus tonique en quelques minutes par jour. Les 50 exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire sont classés par ordre de difficulté. Chaque exercice est illustré par des photographies des différents mouvements. Amazon.fr Appelé "mal du siècle" du fait de sa grande fréquence, le mal de dos relève plus souvent d'une insuffisance musculaire globale que d'une véritable pathologie. Premiers concernés, les sédentaires : du fait de l'affaiblissement de leurs muscles, la charge de travail se reporte sur leurs articulations qui se mettent tôt ou tard à souffrir. Pour y remédier, nul besoin de fournir de gros efforts : comme l'explique l'auteur, masseur-kinésithérapeute, quelques minutes d'exercices bien ciblés suffisent, à condition de s'y mettre tous les jours (sauf contre-indication médicale à la gymnastique). Pour plus de clarté, chaque mouvement présenté fait l'objet de photos explicatives et de commentaires utiles pour savoir à quoi sert l'exercice, quelle doit être sa durée et quelles sont les erreurs à éviter. Complet, ce livre comporte des exercices d'assouplissement, de renforcement musculaire et d'abdominaux de différents niveaux (facile, moyen, difficile) afin d'en finir durablement avec le mal de dos ! --Nathalie Szapiro Afficher moinsAfficher plus