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Cinquante exercices pour être en forme

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide propose 51 exercices de gymnastique douce à réaliser chez soi pour améliorer sa forme physique. L'auteur, masseur-kinésithérapeute, fournit des explications détaillées sur les mouvements, leur objectif, leur durée et les erreurs à éviter. Les exercices sont accompagnés de photographies et sont adaptés à tous les niveaux, permettant à chacun de progresser à son rythme. Que l'on soit sédentaire en quête de reprise d'activité physique ou sportif désirant compléter son entraînement, ce livre constitue un outil précieux pour entretenir son corps en toute sécurité. Afficher moinsAfficher plus

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Ce guide propose 51 exercices de gymnastique douce à réaliser chez soi pour améliorer sa forme physique. L'auteur, masseur-kinésithérapeute, fournit des explications détaillées sur les mouvements, leur objectif, leur durée et les erreurs à éviter. Les exercices sont accompagnés de photographies et sont adaptés à tous les niveaux, permettant à chacun de progresser à son rythme. Que l'on soit sédentaire en quête de reprise d'activité physique ou sportif désirant compléter son entraînement, ce livre constitue un outil précieux pour entretenir son corps en toute sécurité. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
50 exercices pour être en forme
Editeur
Format
Broché
Publication
01 novembre 1998
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
125
Taille
22.5 x 17 x 1 cm
Poids
443
ISBN-13
9782082010290

Auteur

Livré entre : 23 juin - 26 juin
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