100 expériences de pleine conscience

Name: 100 expériences de pleine conscience
Brand: Kabat-Zinn, Jon
SKU: AV-9782081330207
Price: 5.34 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 3.7 (8 reviews)

3.7

(8)

Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose 100 conseils et exercices de pleine conscience pour apprendre à gérer le stress, améliorer la concentration et prévenir les troubles. Il s'agit d'invitations à se connecter à l'instant présent, à faire preuve de sagesse face aux événements et à prendre en main son bien-être. Les lecteurs pourront trouver dans ces pages des outils pour respirer, aimer et être pleinement, ici et maintenant. Une approche pratique de la méditation et du développement personnel, dans le domaine de la santé et du bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Contenu

4ème de couverture

100 expériences de pleine conscience Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un « futur » hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être... cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.Biographie de l'auteurDocteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirige la Clinique de réduction du stress (Stress Reduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience a la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts. Son programme de réduction du stress par la "Mindfulness", ou MBSR, connaît un énorme succès mondial.

Kabat-Zinn, Jon

100 expériences de pleine conscience

3.7

(8)

9,45 €

14,00 € -32%

Le Pitch

Ce livre propose 100 conseils et exercices de pleine conscience pour apprendre à gérer le stress, améliorer la concentration et prévenir les troubles. Il s'agit d'invitations à se connecter à l'instant présent, à faire preuve de sagesse face aux événements et à prendre en main son bien-être. Les lecteurs pourront trouver dans ces pages des outils pour respirer, aimer et être pleinement, ici et maintenant. Une approche pratique de la méditation et du développement personnel, dans le domaine de la santé et du bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet

100 expériences de pleine conscience: Apprendre à vivre ici et maintenant

Auteur

Editeur

Format

Broché

Publication

05 février 2014

Audience

Adulte - Grand Public

Pages

160

Taille

22 x 14.6 x 1 cm

Poids

225

ISBN-13

9782081330207

Contenu

4ème de couverture

100 expériences de pleine conscience Chacun de ces cent conseils est là pour vous rappeler ce que, en for intérieur, vous savez déjà : à chaque instant, vous avez la possibilité de choisir - choisir d'établir une relation sage avec cet instant-là, en vous et hors de vous, quels que soient les événements qui vous entourent. En devenant responsable de votre propre expérience, vous franchirez un pas important vers un réel bien-être. Un bonheur qui n'appartient pas à un « futur » hypothétique, mais à cet unique instant qu'il vous est donné de vivre pour respirer, aimer, être... cet instant-ci. Chaque instant est un nouveau commencement.Biographie de l'auteurDocteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirige la Clinique de réduction du stress (Stress Reduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience a la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts. Son programme de réduction du stress par la "Mindfulness", ou MBSR, connaît un énorme succès mondial.