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Pilates, Plaisir et Protéines

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationPilates, Plaisir et Protéines. Vaste sujet, me direz-vous. C'est en substance les trois piliers de ma pratique, une façon de dire que l'équilibre se situe entre le mouvement, une alimentation adaptée et un gros, gros kif. Cependant, loin, très loin de moi l'idée de vous proposer une méthode miracle ou une révolution capable de transformer votre vie en cinq étapes. Ce livre est comme un "sac de graines" à planter et à faire pousser. C'est une image que j'aime bien utiliser dans mes cours ou dans mes escapades de Pilates pour représenter les petits pas, ces menues actions qui, mises bout à bout, peuvent tout changer sur la durée. Ces graines, prenez-les comme des inspirations. Elles sont là pour alléger la pression que l'on se met à tout vouloir faire parfaitement et pour diminuer la sensation de culpabilité sous-jacente lorsqu'on n'arrive pas à tout faire rentrer dans une journée de vingt-quatre heures malgré tous nos efforts. Elles sont à emporter et à adapter selon les saisons. Alors, ready ? C'est parti ! Afficher moinsAfficher plus

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20,00 €
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20,00 €

Le Pitch

PrésentationPilates, Plaisir et Protéines. Vaste sujet, me direz-vous. C'est en substance les trois piliers de ma pratique, une façon de dire que l'équilibre se situe entre le mouvement, une alimentation adaptée et un gros, gros kif. Cependant, loin, très loin de moi l'idée de vous proposer une méthode miracle ou une révolution capable de transformer votre vie en cinq étapes. Ce livre est comme un "sac de graines" à planter et à faire pousser. C'est une image que j'aime bien utiliser dans mes cours ou dans mes escapades de Pilates pour représenter les petits pas, ces menues actions qui, mises bout à bout, peuvent tout changer sur la durée. Ces graines, prenez-les comme des inspirations. Elles sont là pour alléger la pression que l'on se met à tout vouloir faire parfaitement et pour diminuer la sensation de culpabilité sous-jacente lorsqu'on n'arrive pas à tout faire rentrer dans une journée de vingt-quatre heures malgré tous nos efforts. Elles sont à emporter et à adapter selon les saisons. Alors, ready ? C'est parti ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pilates, Plaisir et Protéines
Editeur
Format
Grand Format
Publication
15 avril 2026
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
336
Taille
21.9 x 13.6 x 2.2 cm
Poids
330
ISBN-13
9782080511423

Auteur

Livré entre : 29 juin - 4 juillet
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