Le pouvoir des habitudes

Poche - 08/02/2023 - FLAMMARION

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Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans ce best-seller, Charles Duhigg explore le fonctionnement des habitudes et leur impact sur nos vies. Il illustre ses propos par des exemples concrets, comme le cas de Lisa qui a réussi à se libérer de ses addictions en modifiant une seule habitude. L'auteur explique comment les habitudes sont ancrées dans notre cerveau et comment les changer pour transformer notre quotidien. En s'appuyant sur des études en psychologie et en neurosciences, il propose des outils pratiques pour identifier, comprendre et modifier nos habitudes afin d'atteindre nos objectifs. Afficher moins Afficher plus
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Dans ce best-seller, Charles Duhigg explore le fonctionnement des habitudes et leur impact sur nos vies. Il illustre ses propos par des exemples concrets, comme le cas de Lisa qui a réussi à se libérer de ses addictions en modifiant une seule habitude. L'auteur explique comment les habitudes sont ancrées dans notre cerveau et comment les changer pour transformer notre quotidien. En s'appuyant sur des études en psychologie et en neurosciences, il propose des outils pratiques pour identifier, comprendre et modifier nos habitudes afin d'atteindre nos objectifs. Afficher moins Afficher plus
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