Zéro contrainte

Grand Format - 09/03/2022 - FLAMMARION

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Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed remet en question les idées reçues sur la santé en proposant 48 astuces simples et scientifiquement validées pour prendre soin de soi sans contrainte. Il aborde des thèmes tels que l'alimentation, l'activité physique, le sommeil et l'hygiène dentaire, en montrant qu'il est possible d'améliorer sa santé en apportant de petits changements dans son quotidien. L'auteur encourage le lecteur à adopter une approche bienveillante envers son corps et à privilégier le bien-être sans se sentir obligé de suivre des régimes stricts ou des programmes d'entraînement intenses. Afficher moins Afficher plus
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Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed remet en question les idées reçues sur la santé en proposant 48 astuces simples et scientifiquement validées pour prendre soin de soi sans contrainte. Il aborde des thèmes tels que l'alimentation, l'activité physique, le sommeil et l'hygiène dentaire, en montrant qu'il est possible d'améliorer sa santé en apportant de petits changements dans son quotidien. L'auteur encourage le lecteur à adopter une approche bienveillante envers son corps et à privilégier le bien-être sans se sentir obligé de suivre des régimes stricts ou des programmes d'entraînement intenses. Afficher moins Afficher plus
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