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Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationVous souhaitez vous mettreà la courseà pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation,équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !   Entamez une nouvelle routine,à votre rythme et sans stress,  grâceà ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets  pour accompagner votre pratique sportive  !  Je détermine mes objectifs et découvre les différentesétapes pour me lancer  ;Je prends soin de moi avec desétirements  et des exercices de récupération  ;Je cultive ma motivation  ;Je fais le point sur mes habitudes alimentaires  ;Je continueà me faire plaisir ! Afficher moinsAfficher plus

Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied

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PrésentationVous souhaitez vous mettreà la courseà pied mais ne savez pas par où commencer ? Vous avez peur de ne pas tenir sur la durée ? Alimentation, motivation,équipement, exercices progressifs... retrouvez tous les conseils pour adopter un mode de vie adapté, dans le plaisir et sans pression !   Entamez une nouvelle routine,à votre rythme et sans stress,  grâceà ce programme simple sur 4 semaines pour vous lancer + 40 recettes d’en-cas, petits déjeuners et plats complets  pour accompagner votre pratique sportive  !  Je détermine mes objectifs et découvre les différentesétapes pour me lancer  ;Je prends soin de moi avec desétirements  et des exercices de récupération  ;Je cultive ma motivation  ;Je fais le point sur mes habitudes alimentaires  ;Je continueà me faire plaisir ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine alimentation et course à pied
Editeur
Format
Grand Format
Publication
30 avril 2025
Auteur
Pape, Marie-Élodie
Photographies
Veigas, Fabrice
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
24.5 x 19 x 1.1 cm
Poids
424
ISBN-13
9782036079212
Livré entre : 22 juin - 25 juin
Disponible chez le fournisseur
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