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Autothérapie

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation Et si vous deveniez votre propre thérapeute ?   Entamer une thérapie peut sembler une montagneà gravir. Concocté par un psychologue bienveillant et soucieux de vous faciliter la vie, cet ouvrage vous prend par la main et vous propose de faire votre thérapieà la maison età votre rythme.   En 12 séances guidées, vous pourrez entamer ce travail d’introspectionen toute confiance et mieux comprendre votre fonctionnement.   Enrichie de nombreux exercices inspirés de TCC, de l’autohypnose ou encore de la théorie des schémas, chaque consultation vous aideraà : Découvrir comment s’est construite cotre personnalité ;Identifier vos schémas répétitifs et vos mécanismes de défense ;Vous libérer de vos blocages inconscients. Parce que prendre soin de sa santé mentale est essentiel, offrez-vous cette boîteà outils complète et réconfortante.   Jérémie Gallen est psychologue clinicien et psychanalyste. Il estégalement vulgarisateur des théories et pratiques des psychothérapies sur sa chaîne YouTube«  Va te faire suivre ». Afficher moinsAfficher plus

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Présentation Et si vous deveniez votre propre thérapeute ?   Entamer une thérapie peut sembler une montagneà gravir. Concocté par un psychologue bienveillant et soucieux de vous faciliter la vie, cet ouvrage vous prend par la main et vous propose de faire votre thérapieà la maison età votre rythme.   En 12 séances guidées, vous pourrez entamer ce travail d’introspectionen toute confiance et mieux comprendre votre fonctionnement.   Enrichie de nombreux exercices inspirés de TCC, de l’autohypnose ou encore de la théorie des schémas, chaque consultation vous aideraà : Découvrir comment s’est construite cotre personnalité ;Identifier vos schémas répétitifs et vos mécanismes de défense ;Vous libérer de vos blocages inconscients. Parce que prendre soin de sa santé mentale est essentiel, offrez-vous cette boîteà outils complète et réconfortante.   Jérémie Gallen est psychologue clinicien et psychanalyste. Il estégalement vulgarisateur des théories et pratiques des psychothérapies sur sa chaîne YouTube«  Va te faire suivre ». Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Autothérapie: 12 séances de psy guidées pour déverrouiller ses blocages et améliorer sa santé mentale
Editeur
Format
Grand Format
Publication
02 avril 2025
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
256
Taille
22 x 16.8 x 2.3 cm
Poids
711
ISBN-13
9782036070110

Auteur

Livré entre : 24 juillet - 27 juillet
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