S'initier au yoga

Poche - 24/04/2024 - LAROUSSE

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Adulte - Grand Public

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Découvrez dans ce mini-guide très complet  ;

- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux:
une pratique corporelle et spirituelle, avec uneéthique simple  ;
-Ses constituants:les postures (asanas), les respirations (pranayama)
et la méditation.
-Les familles de postures :flexions, extensions, inclinaisons latérales,
appuis, inversions,équilibres.
-Une trentaine de postures détaillées et illustrées :avec pour chacune,
son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
 
   Le yoga, c’est pour vous  !
 
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S'initier au yoga

Poche - 24/04/2024 - LAROUSSE

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