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Ma petite routine fitness avant et après bébé

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationUnguide pratique qui propose un  programme sportif et bien-être pour les  femmes enceintes et après l’accouchement, parLudivine Lacourt, coach sportive experte suivie par  plus de 50 000 abonnées. Toutes les explications sur les changements du corps durant la grossesse et après l'accouchement, pour mieux comprendre les zonesà renforcer et adopter les bonnes postures. Les sportsà privilégier et ceuxàéviter, les recommandations et contre-indications.Des séances adaptées selon les trimestres de votre grossesse ou selon les mois en post-partum, en ciblant toujours les priorités (le périnée, la prévention des douleurs dorsales ou pelviennes…). En complément, un QR code renvoyantà des vidéos d’autres exercices thématiques (bien respirer, ouvrir le bassin…). Des conseils de naturopathe et de kinésithérapeutes spécialisées en rééducation périnéale ou abdomino-pelvienne. Afficher moinsAfficher plus

Ma petite routine fitness avant et après bébé

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PrésentationUnguide pratique qui propose un  programme sportif et bien-être pour les  femmes enceintes et après l’accouchement, parLudivine Lacourt, coach sportive experte suivie par  plus de 50 000 abonnées. Toutes les explications sur les changements du corps durant la grossesse et après l'accouchement, pour mieux comprendre les zonesà renforcer et adopter les bonnes postures. Les sportsà privilégier et ceuxàéviter, les recommandations et contre-indications.Des séances adaptées selon les trimestres de votre grossesse ou selon les mois en post-partum, en ciblant toujours les priorités (le périnée, la prévention des douleurs dorsales ou pelviennes…). En complément, un QR code renvoyantà des vidéos d’autres exercices thématiques (bien respirer, ouvrir le bassin…). Des conseils de naturopathe et de kinésithérapeutes spécialisées en rééducation périnéale ou abdomino-pelvienne. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Ma petite routine fitness avant et après bébé
Editeur
Format
Grand Format
Publication
02 janvier 2025
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
22 x 18 x 1.7 cm
Poids
550
ISBN-13
9782036053960

Auteur

Livré entre : 26 juin - 29 juin
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