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Allo Docteurs - En finir avec les troubles du sommeil

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationAvec Marina Carrère d’Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l’actualité bien-être et santé !   Vie bien remplie, stress du quotidien, influence desécrans… faites-vous partie des 35  % de Français qui souffrent de troubles du sommeil  ? Heureusement, ce n’est pas une fatalité, car le sommeil est essentiel pourêtre en forme sur le plan physique comme mental. Dans ce guide complet, découvrez l’indispensableà connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins  pour retrouver des nuits calmes et bénéfiques. Comprendre le fonctionnement du sommeil  : les phases du cycle du sommeil, l’évolution des besoins en sommeil, l’impact des nuits trop courtes sur l’organisme, la science des rêves… Agir  avec des solutions efficaces et adaptées selon l’importance des troubles  : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et aux médecines douces, utiliser les somnifèresà bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter… Toutes les clés pour retrouver un sommeil réparateur et bienfaisant  ! Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationAvec Marina Carrère d’Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l’actualité bien-être et santé !   Vie bien remplie, stress du quotidien, influence desécrans… faites-vous partie des 35  % de Français qui souffrent de troubles du sommeil  ? Heureusement, ce n’est pas une fatalité, car le sommeil est essentiel pourêtre en forme sur le plan physique comme mental. Dans ce guide complet, découvrez l’indispensableà connaître et des conseils pratiques ciblés selon vos besoins  pour retrouver des nuits calmes et bénéfiques. Comprendre le fonctionnement du sommeil  : les phases du cycle du sommeil, l’évolution des besoins en sommeil, l’impact des nuits trop courtes sur l’organisme, la science des rêves… Agir  avec des solutions efficaces et adaptées selon l’importance des troubles  : améliorer son hygiène de vie et son alimentation, faire appel aux remèdes naturels et aux médecines douces, utiliser les somnifèresà bon escient, identifier les troubles plus sévères qui nécessitent de consulter… Toutes les clés pour retrouver un sommeil réparateur et bienfaisant  ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Allo Docteurs - En finir avec les troubles du sommeil
Editeur
Format
Grand Format
Publication
23 mars 2022
Préface
Carrère D'encausse, Marina
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
22 x 18.1 x 1.2 cm
Poids
425
ISBN-13
9782036018273

Auteur

Livré entre : 18 juin - 21 juin
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