Je me mets au jeûne intermittent !

Name: Je me mets au jeûne intermittent !
Brand: Doumenc, Isabelle
SKU: GD-9782036016569
Price: 10.98 EUR
Availability: OutOfStock
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Audience : Adulte - Grand Public

Le Pitch

PrésentationLe jeûne intermittent est-il efficace dans la perte de poids ? Combien de temps doit-on rester sans manger ? Est-il compatible avec une vie active ? Commentça marche ? Le jeûne intermittent, ou fasting, consisteà ne pas s’alimenter durant environ 16 heures consécutives. Mettre ainsi l’organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme et a notamment des effets sur la perte de poids et la santé cardio-vasculaire (buts recherchés par la majorité des personnes qui le pratiquent). Mais ses vertus sont bien plus nombreuses ! Découvrez dans cet ouvrage : - le mécanisme physiologique du jeûne intermittent: l’énergie n’étant plus apportée par l’alimentation, l’organisme va puiser dans ses réserves ; - ses bienfaits et les impacts sur la santé :régénération du microbiote, protection contre les maladies cardio-vasculaires, diminution du diabète, du cholestérol et de l’hypertension, meilleure concentration… ; - des conseils ciblés :pour pratiquer efficacement et avoir une alimentationéquilibrée, des recettes healthy ; - des témoignages avant/après :les objectifs, les difficultés rencontrées, les changements alimentaires mis en place, le bilan (perte de poids, forme, sommeil…). Afficher moinsAfficher plus

Doumenc, Isabelle

Je me mets au jeûne intermittent !

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PrésentationLe jeûne intermittent est-il efficace dans la perte de poids ? Combien de temps doit-on rester sans manger ? Est-il compatible avec une vie active ? Commentça marche ? Le jeûne intermittent, ou fasting, consisteà ne pas s’alimenter durant environ 16 heures consécutives. Mettre ainsi l’organisme au repos modifie le fonctionnement du métabolisme et a notamment des effets sur la perte de poids et la santé cardio-vasculaire (buts recherchés par la majorité des personnes qui le pratiquent). Mais ses vertus sont bien plus nombreuses ! Découvrez dans cet ouvrage : - le mécanisme physiologique du jeûne intermittent: l’énergie n’étant plus apportée par l’alimentation, l’organisme va puiser dans ses réserves ; - ses bienfaits et les impacts sur la santé :régénération du microbiote, protection contre les maladies cardio-vasculaires, diminution du diabète, du cholestérol et de l’hypertension, meilleure concentration… ; - des conseils ciblés :pour pratiquer efficacement et avoir une alimentationéquilibrée, des recettes healthy ; - des témoignages avant/après :les objectifs, les difficultés rencontrées, les changements alimentaires mis en place, le bilan (perte de poids, forme, sommeil…). Afficher moinsAfficher plus