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20 minutes pour soi

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationStress, fatigue, déprime, douleurs articulaires ou musculaires… Il est temps de dire stop aux petits bobos de la vie et d’intégrer de nouvelles habitudes de bien-être  !   Dans ce livre inspiré de la méthode 28JPS, découvrez, en seulement 20 minutes par jour, un programme bien-être qui allie yoga, Pilates et méditation pour vous aiderà retrouver durablement du tonus, de la vitalité, dela confiance et un esprit apaisé  ! Desroutines yogaet Pilatesà piocher età combiner selon vos besoins  : détente et centrage, déstress, sommeil, réveil musculaire, jambes lourdes, bon transit… + Desméditations et des respirationspour se reconnecterà soi et restaurer son harmonie intérieure. + Des bonus et des conseilspour aller plus loin  : programmes«  routines » sur 4 semaines, recettes gourmandes et healthy, astuces bien-être… Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationStress, fatigue, déprime, douleurs articulaires ou musculaires… Il est temps de dire stop aux petits bobos de la vie et d’intégrer de nouvelles habitudes de bien-être  !   Dans ce livre inspiré de la méthode 28JPS, découvrez, en seulement 20 minutes par jour, un programme bien-être qui allie yoga, Pilates et méditation pour vous aiderà retrouver durablement du tonus, de la vitalité, dela confiance et un esprit apaisé  ! Desroutines yogaet Pilatesà piocher età combiner selon vos besoins  : détente et centrage, déstress, sommeil, réveil musculaire, jambes lourdes, bon transit… + Desméditations et des respirationspour se reconnecterà soi et restaurer son harmonie intérieure. + Des bonus et des conseilspour aller plus loin  : programmes«  routines » sur 4 semaines, recettes gourmandes et healthy, astuces bien-être… Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
20 minutes pour soi
Editeur
Format
Grand Format
Publication
23 mars 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
160
Taille
22 x 18 x 1.6 cm
Poids
495
ISBN-13
9782036012783

Auteur

Livré entre : 26 décembre - 29 décembre
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