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Monnet, Helen

Les 101 règles d'or pour ne pas stresser

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  • Les 101 règles d'or pour ne pas stresser
Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationDifficultésà gérer de front vie personnelle et travail, besoin de tout contrôler, manque de confiance en soi, fatigue physique ou morale… Aujourd’hui, une personne sur trois se considère comme stressée. Dans ce livre, découvrez101 règles d’or simpleset de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecterà soi etretrouver durablement l’harmonie  ! Bien réagir en cas de stress  :pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente… Être plus zen au travail  :s’aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendreà gérer les priorités… Vivre en pleine conscience  :s’ancrer dans l’instant présent,êtreà l’écoute de soi, s’autorelaxer… Cultiver son jardin intérieur  :cesser les comparaisons, nourrir son estime,équilibrer le«  faire » et l’être »…   Tout un programme pour un mieux-être  !   Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Les 101 règles d'or pour ne pas stresser: Arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l'instant présent
Auteur
Monnet, Helen
Editeur
LAROUSSE
Format
Poche
Publication
07 avril 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
17.8 x 10.9 x 0.8 cm
Poids
104
ISBN-13
9782036003422

Auteur

Monnet, Helen
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