Postures et techniques du yoga

Poche - 07/04/2021 - Larousse

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Le Pitch

Ce guide pratique du yoga vous permettra de découvrir les bienfaits de cette discipline millénaire. Grâce à des explications claires et illustrées, l'auteur vous enseigne les 50 principales postures (asanas) du yoga, les techniques de respiration profonde (pranayama) et la méditation. Vous apprendrez à intégrer le yoga dans votre quotidien pour diminuer le stress, la fatigue et les douleurs, et trouver l'harmonie entre votre corps et votre esprit. Afficher moins Afficher plus
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Postures et techniques du yoga

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Ce guide pratique du yoga vous permettra de découvrir les bienfaits de cette discipline millénaire. Grâce à des explications claires et illustrées, l'auteur vous enseigne les 50 principales postures (asanas) du yoga, les techniques de respiration profonde (pranayama) et la méditation. Vous apprendrez à intégrer le yoga dans votre quotidien pour diminuer le stress, la fatigue et les douleurs, et trouver l'harmonie entre votre corps et votre esprit. Afficher moins Afficher plus
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