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Mon agenda de rééquilibrage alimentaire (version 2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation de l'éditeur Manger équilibré et sain, ça s’apprend ! C’est même l’objectif de cet agenda très complet qui va vous guider toute l’année à acquérir de bonnes habitudes alimentaires . Vous y découvrirez : des défis à relever pour atteindre cet objectif : cuisiner maison, privilégier les alimentsles moins transformés possible, savoir identifier la « vraie » faim, identifier les « bonnes » graisses… les bases de la nutrition : les différents groupes d’aliments, leurs atouts nutritionnels,la quantité recommandée à consommer pour répondre aux besoins de l’organismeet éviter les carences… des recettes gourmandes, riches en saveurs et nutriments pour vous faire plaisir : cannellonis aux champignons, soupe de potiron aux noisettes, pancakes à la banane,curry de pois chiches aux épinards, poisson citronné aux tomates cerises… les fruits et légumes à privilégier selon les mois, leurs bienfaits et les astuces pour les cuisiner… un bilan journalier pour suivre votre consommation de fruits et légumes, la quantité d’eau bue, l’activité physique, la qualité du sommeil. Et bien sûr, des emplacements à remplir pour noter vos rendez-vous, vos événements, vos pensées positives, des idées de repas, la liste des courses, votre journal alimentaire… Biographie de l'auteur Nathalie Majcher est Diététicienne-Nutritionniste, spécialisée en éducation alimentaire et créatrice d’un blog de nutrition DocteurBonneBouffe.com. Les conseils proposés sur ce blog aident des milliers de personnes à comprendre la nutrition et à mieux manger au quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Mon agenda de rééquilibrage alimentaire (version 2)

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Présentation de l'éditeur Manger équilibré et sain, ça s’apprend ! C’est même l’objectif de cet agenda très complet qui va vous guider toute l’année à acquérir de bonnes habitudes alimentaires . Vous y découvrirez : des défis à relever pour atteindre cet objectif : cuisiner maison, privilégier les alimentsles moins transformés possible, savoir identifier la « vraie » faim, identifier les « bonnes » graisses… les bases de la nutrition : les différents groupes d’aliments, leurs atouts nutritionnels,la quantité recommandée à consommer pour répondre aux besoins de l’organismeet éviter les carences… des recettes gourmandes, riches en saveurs et nutriments pour vous faire plaisir : cannellonis aux champignons, soupe de potiron aux noisettes, pancakes à la banane,curry de pois chiches aux épinards, poisson citronné aux tomates cerises… les fruits et légumes à privilégier selon les mois, leurs bienfaits et les astuces pour les cuisiner… un bilan journalier pour suivre votre consommation de fruits et légumes, la quantité d’eau bue, l’activité physique, la qualité du sommeil. Et bien sûr, des emplacements à remplir pour noter vos rendez-vous, vos événements, vos pensées positives, des idées de repas, la liste des courses, votre journal alimentaire… Biographie de l'auteur Nathalie Majcher est Diététicienne-Nutritionniste, spécialisée en éducation alimentaire et créatrice d’un blog de nutrition DocteurBonneBouffe.com. Les conseils proposés sur ce blog aident des milliers de personnes à comprendre la nutrition et à mieux manger au quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Mon agenda de rééquilibrage alimentaire (version 2)
Editeur
Format
Grand Format
Publication
06 janvier 2021
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
424
Taille
19.6 x 14 x 2.5 cm
Poids
548
ISBN-13
9782035997449
Livré entre : 10 février - 13 février
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