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Trail-running

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationVous vous sentez dans votreélément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running, la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l’environnement, connexion avec la nature  et avec votre corps… Ce guide complet s’adresse aux traileurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser ! • De nombreux conseils d’experts (entraineur, kiné, médecin du sport, champions de trail) pour bien s’équiper,  s’entrainer, s’alimenter, se préparer… • 4 programmes d’entrainement sur mesure, de 8à 12 semaines, du trail courtà l’ultra-trail (80 km et plus). Attention : le trail, on y devient vite accro ! On vous aura prévenu… Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationVous vous sentez dans votreélément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running, la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l’environnement, connexion avec la nature  et avec votre corps… Ce guide complet s’adresse aux traileurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser ! • De nombreux conseils d’experts (entraineur, kiné, médecin du sport, champions de trail) pour bien s’équiper,  s’entrainer, s’alimenter, se préparer… • 4 programmes d’entrainement sur mesure, de 8à 12 semaines, du trail courtà l’ultra-trail (80 km et plus). Attention : le trail, on y devient vite accro ! On vous aura prévenu… Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Trail-running: Le guide complet pour se lancer et progresser (2020)
Editeur
Format
Grand Format
Publication
17 mars 2021
Auteur
Ratsimihah, Benjamin
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
20.5 x 14 x 2.2 cm
Poids
498
ISBN-13
9782035971456

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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