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Surchauffe mentale

3.7

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Dans un monde où les sollicitations sont constantes, il est facile de se sentir dépassé. Le docteur Gaël Allain, spécialiste de la charge mentale, propose dans cet ouvrage des solutions pour apprendre à lâcher prise et gérer son stress. En se basant sur la psychologie cognitive, il met en lumière les mécanismes de surcharge mentale et offre des outils pratiques pour s'en libérer. L'auteur insiste sur l'importance de prendre soin de son bien-être tout en restant efficace. L'ouvrage est accompagné de pistes audio pour aider à la relaxation et à la méditation. Afficher moinsAfficher plus

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Dans un monde où les sollicitations sont constantes, il est facile de se sentir dépassé. Le docteur Gaël Allain, spécialiste de la charge mentale, propose dans cet ouvrage des solutions pour apprendre à lâcher prise et gérer son stress. En se basant sur la psychologie cognitive, il met en lumière les mécanismes de surcharge mentale et offre des outils pratiques pour s'en libérer. L'auteur insiste sur l'importance de prendre soin de son bien-être tout en restant efficace. L'ouvrage est accompagné de pistes audio pour aider à la relaxation et à la méditation. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Surchauffe mentale
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
17 avril 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
220
Taille
20.5 x 14 x 1.8 cm
Poids
268
ISBN-13
9782035961730
Livré entre : 8 décembre - 11 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
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