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Objectif plage

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Vous n'osez pas vous montrer en maillot de bain à la plage ? Pas de panique ! Ludique, ce cahier vous propose des gestes simples et des exercices ciblés pour retrouver une silhouette tonique et affinée et vous redonner confiance en vous ! Découvrez : - Plus de 80 exercices illustrés, répartis en différents programmes et niveaux adaptés, avec des conseils et des astuces : gym, aquafitness, danse, yoga, Pilates... mais aussi massages, respiration. - Votre objectif plage en 4 semaines : des séances d'exercices sur mesure pour enfiler rapidement votre bikini sans complexe ! - De la tête aux pieds, toutes les parties du corps travaillées (abdos, fessiers, gainage, cardio...) dans toutes les situations (à la maison, au bureau, dans les transports... et même à la plage !), avec un zoom spécial pour les femmes enceintes, sans oublier... une alimentation équilibrée ! - Votre bilan personnel à remplir pour évaluer votre progression. Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot ! Afficher moinsAfficher plus

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Vous n'osez pas vous montrer en maillot de bain à la plage ? Pas de panique ! Ludique, ce cahier vous propose des gestes simples et des exercices ciblés pour retrouver une silhouette tonique et affinée et vous redonner confiance en vous ! Découvrez : - Plus de 80 exercices illustrés, répartis en différents programmes et niveaux adaptés, avec des conseils et des astuces : gym, aquafitness, danse, yoga, Pilates... mais aussi massages, respiration. - Votre objectif plage en 4 semaines : des séances d'exercices sur mesure pour enfiler rapidement votre bikini sans complexe ! - De la tête aux pieds, toutes les parties du corps travaillées (abdos, fessiers, gainage, cardio...) dans toutes les situations (à la maison, au bureau, dans les transports... et même à la plage !), avec un zoom spécial pour les femmes enceintes, sans oublier... une alimentation équilibrée ! - Votre bilan personnel à remplir pour évaluer votre progression. Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Objectif plage
Editeur
Format
Grand Format
Publication
18 avril 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
22 x 16.8 x 0.5 cm
Poids
152
ISBN-13
9782035950925

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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