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Sophro-méditation

3.8

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser... Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison... Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques. La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits de la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d'exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand. Par une pratique régulière de la sophro-méditation, vous pourrez : prendre du recul et de la hauteur, renforcer votre confiance en vous, gérer le stress du quotidien, être en cohérence avec vos valeurs de vie, trouver une nouvelle douceur de vivre. Julie-Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste et coach sportif. Au cours des séances de coaching en thérapie, individuelles ou collectives, qu'elle pratique, elle prend le meilleur de la sophrologie et de la méditation pour mieux réconcilier le corps et l'esprit. Afficher moinsAfficher plus

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Vie trépidante, pression, pas de temps pour se poser... Tout doit aller vite et se faire vite, au travail, à la maison... Notre corps s'enferme dans des crispations, qui se transforment en douleurs, voire en maladies chroniques. La sophro-méditation combine des techniques propres à la sophrologie (relaxation dynamique, visualisation positive) avec les bienfaits de la méditation. Ce cahier vous propose une large palette d'exercices simples et express, à faire partout, n'importe quand. Par une pratique régulière de la sophro-méditation, vous pourrez : prendre du recul et de la hauteur, renforcer votre confiance en vous, gérer le stress du quotidien, être en cohérence avec vos valeurs de vie, trouver une nouvelle douceur de vivre. Julie-Laurent-Marotte est sophrologue, sophro-analyste et coach sportif. Au cours des séances de coaching en thérapie, individuelles ou collectives, qu'elle pratique, elle prend le meilleur de la sophrologie et de la méditation pour mieux réconcilier le corps et l'esprit. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Sophro-méditation: Réveillez les forces positives qui sont en vous ! (2018)
Editeur
Format
Grand Format
Publication
17 janvier 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
22 x 16.8 x 0.6 cm
Poids
152
ISBN-13
9782035950901

Auteur

Livré entre : 10 mars - 13 mars
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