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Yoga pour méditer

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Présentation  Stress, manque de temps, fatigue… Depuis combien de temps ne vousêtes-vous pas sentivraimentrelaxé  ?L’heure est venue de ralentirpour vous poser et trouver votreéquilibre intérieur  ! Dans ce carnet ludique, découvrez despostures de yoga méditatifillustrées pasà pas, alliant tous les bienfaits du yoga doux et de la méditation.   • Une pratique 2 en 1  !Des postures et des exercices faciles pourétirer le corps lentement et en profondeur,se relaxeretêtreà l’écoute de soi(yin yoga, yoga restauratif…)  ; travailler sarespiration profonde  ;méditer(avec un mantra, marcher en pleine conscience, optimiser sa concentration)…   • Une pratique ciblée selon vos besoins  !Réduire le stress  ; lâcher prise  ; développer sa confiance en soi, sa patience et sa pensée positive  ;être dans l’instant présent  ; apaiser sa digestion  ; détendre son corps (cou, visage, dos…).   Afficher moinsAfficher plus

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Présentation  Stress, manque de temps, fatigue… Depuis combien de temps ne vousêtes-vous pas sentivraimentrelaxé  ?L’heure est venue de ralentirpour vous poser et trouver votreéquilibre intérieur  ! Dans ce carnet ludique, découvrez despostures de yoga méditatifillustrées pasà pas, alliant tous les bienfaits du yoga doux et de la méditation.   • Une pratique 2 en 1  !Des postures et des exercices faciles pourétirer le corps lentement et en profondeur,se relaxeretêtreà l’écoute de soi(yin yoga, yoga restauratif…)  ; travailler sarespiration profonde  ;méditer(avec un mantra, marcher en pleine conscience, optimiser sa concentration)…   • Une pratique ciblée selon vos besoins  !Réduire le stress  ; lâcher prise  ; développer sa confiance en soi, sa patience et sa pensée positive  ;être dans l’instant présent  ; apaiser sa digestion  ; détendre son corps (cou, visage, dos…).   Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga pour méditer: Confiance en soi, apaisement, harmonie intérieure....
Editeur
Format
Grand Format
Publication
14 mars 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
22 x 16.8 x 0.6 cm
Poids
140
ISBN-13
9782035950840
Livré entre : 21 juin - 24 juin
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