Postures et techniques du yoga

Poche - 17/01/2018 - Larousse

4.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas), acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama), vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise et diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Une méthode complète pour s'initier ! Afficher moins Afficher plus
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Postures et techniques du yoga

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Ce guide abondamment illustré vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment exécuter les 50 principales postures du yoga (asanas), acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama), vous initier à la méditation pour apprendre à lâcher prise et diminuer stress, fatigue ou douleur. Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne. Une méthode complète pour s'initier ! Afficher moins Afficher plus
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