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No stress !

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationTensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi… Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme  ? Ludique, interactif et pratique, ce carnet d’exercices vous aideà identifier les premiers signes de stress età les contrer,à dormir sereinement,à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle,à lâcher prise età accueillir le changement,à libérer votre pensée positive... Pour chacune des situations :• Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation…• Des coloriages aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement et se relaxer. Relaxologue, sophrologue et musicothérapeute, Gilles Diederichs est formateur auprès des enseignants pour l’Éducation nationale et intervient dans les entreprises pour le traitement du stress. Il estégalement l’auteur-compositeur de plusieurs livres-CD de relaxation pour les enfants et de livres de bien-être. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationTensions et fatigue, angoisses, problèmes de sommeil, addictions, manque de confiance et d'estime de soi… Le stress vous empoisonne la vie et vous enferme  ? Ludique, interactif et pratique, ce carnet d’exercices vous aideà identifier les premiers signes de stress età les contrer,à dormir sereinement,à aménager un sas de décompression entre travail et vie personnelle,à lâcher prise età accueillir le changement,à libérer votre pensée positive... Pour chacune des situations :• Des exercices variés et des ateliers bien-être : quiz, art-thérapie, relaxation, respiration, yoga, coaching, sophrologie, méditation…• Des coloriages aux vertus thérapeutiques ciblées pour se déstresser rapidement et se relaxer. Relaxologue, sophrologue et musicothérapeute, Gilles Diederichs est formateur auprès des enseignants pour l’Éducation nationale et intervient dans les entreprises pour le traitement du stress. Il estégalement l’auteur-compositeur de plusieurs livres-CD de relaxation pour les enfants et de livres de bien-être. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
No stress !: exercices pour rester zen en toutes circonstances
Editeur
Format
Grand Format
Publication
08 mars 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
80
Taille
22 x 16.7 x 0.8 cm
Poids
185
ISBN-13
9782035934482

Auteur

Livré entre : 7 juillet - 10 juillet
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