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Méditation de pleine conscience !

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationPris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journéesà courir après le temps… Nous sommes sursollicités par une multitude d’informations et nous enchaînons tâches et gestes en pilotage automatique. La méditation de pleine conscience permet de se sentir maître de sa vie et de retrouver bien-être et paix intérieure. Ludique et interactif, ce carnet d’exercices vous apprendà vous libérer de votre stress,à bien respirer,àêtreà l’écoute de vosémotions… Pour méditer au quotidien :• Des exercices variés et des ateliers bien-être : tests, relaxation, respiration, concentration, mises en situation et plans d’action…• Des coloriages créatifs et thérapeutiques pour travailler sesémotions, rester zen et apprécier l’instant présent… Latifa Gallo est coach certifiée et sophrologue depuis 20 ans, experte en gestion desémotions et du stress. Sushila Dahan est artiste, formatrice en créativité, spécialisée en représentation graphique et communication visuelle. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationPris dans le tourbillon de la vie, nous passons le plus clair de nos journéesà courir après le temps… Nous sommes sursollicités par une multitude d’informations et nous enchaînons tâches et gestes en pilotage automatique. La méditation de pleine conscience permet de se sentir maître de sa vie et de retrouver bien-être et paix intérieure. Ludique et interactif, ce carnet d’exercices vous apprendà vous libérer de votre stress,à bien respirer,àêtreà l’écoute de vosémotions… Pour méditer au quotidien :• Des exercices variés et des ateliers bien-être : tests, relaxation, respiration, concentration, mises en situation et plans d’action…• Des coloriages créatifs et thérapeutiques pour travailler sesémotions, rester zen et apprécier l’instant présent… Latifa Gallo est coach certifiée et sophrologue depuis 20 ans, experte en gestion desémotions et du stress. Sushila Dahan est artiste, formatrice en créativité, spécialisée en représentation graphique et communication visuelle. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Méditation de pleine conscience !: exercices pour vivre l'instant présent et trouver la paix intérieure
Editeur
Format
Grand Format
Publication
08 mars 2017
Auteur
Dahan, Sashila
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
22 x 16.7 x 0.5 cm
Poids
150
ISBN-13
9782035934468
Livré entre : 8 juin - 11 juin
Disponible chez le fournisseur
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