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Lâcher prise !

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationAnxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pasêtreà la hauteur, autojugement et culpabilité… Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet d’exercices vous aideà lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d’accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sansêtre submergé par le stressémotionnel… Pour chacune des situations :• Des exercices variés et facilesà réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contesà méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d’écriture…• Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise. Helen Monnet est coach professionnelle certifiée, relaxothérapeute et psychopraticienneintégrative. Elle est notamment l’auteure des 101 règles d’or pour ne pas stresser et des 50 règles d’or pour s’initierà la méditation.  Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationAnxiété face aux changements de la vie, besoin de tout contrôler, peur de ne pasêtreà la hauteur, autojugement et culpabilité… Savoir lâcher prise au bon moment est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité. Ce petit carnet d’exercices vous aideà lâcher prise dans toutes les situations du quotidien ! Il vous permettra d’accepter les aléas de la vie avec bienveillance, de les optimiser et de prendre du recul, sansêtre submergé par le stressémotionnel… Pour chacune des situations :• Des exercices variés et facilesà réaliser : tests et autodiagnostics, quiz, contesà méditer, respirations et revitalisations, méditations, ateliers d’écriture…• Des coloriages thérapeutiques pour matérialiser son lâcher-prise. Helen Monnet est coach professionnelle certifiée, relaxothérapeute et psychopraticienneintégrative. Elle est notamment l’auteure des 101 règles d’or pour ne pas stresser et des 50 règles d’or pour s’initierà la méditation.  Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Lâcher prise !: Exercices pour développer confiance et sérénité
Editeur
Format
Grand Format
Publication
08 mars 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
64
Taille
21.7 x 16.8 x 0.5 cm
Poids
152
ISBN-13
9782035934451
Livré entre : 10 mars - 13 mars
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