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La magie du running

4.0

(22)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Cette année, je me mets au sport ! Combien de fois avez-vous eu envie de vous lancer sans oser franchir le pas ? Aujourd'hui, n'hésitez plus. Grâce à la méthode et aux conseils d'une "pro", Anne&Dubndidu, bloggeuse à succès, elle-même convertie au running sur le tard, vous prendrez inévitablement goût à la course à pied. Une paire de baskets, un chemin pour vous lancer et d'excellentes raisons pour courir (remise en forme, plaisir, performance...) suffiront à faire de vous un(e) passionné(e) de running. Etape par étape, Anne&Dubndidu sera votre coach au quotidien pour vous aider à débuter, vous motiver, bien vous équiper et vous fixer des objectifs raisonnables. Echauffements, étirements, alimentation..., vous saurez prendre soin de votre corps. Vous commencerez par suivre un plan d'entraînement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt, puis progresserez à votre rythme pour devenir un(e) vrai(e) runner(euse) et participer à vos premières courses officielles (10 km, semi-marathon...). "Source intarissable de bien-être, le running m'apporte bien plus que la santé." Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

Cette année, je me mets au sport ! Combien de fois avez-vous eu envie de vous lancer sans oser franchir le pas ? Aujourd'hui, n'hésitez plus. Grâce à la méthode et aux conseils d'une "pro", Anne&Dubndidu, bloggeuse à succès, elle-même convertie au running sur le tard, vous prendrez inévitablement goût à la course à pied. Une paire de baskets, un chemin pour vous lancer et d'excellentes raisons pour courir (remise en forme, plaisir, performance...) suffiront à faire de vous un(e) passionné(e) de running. Etape par étape, Anne&Dubndidu sera votre coach au quotidien pour vous aider à débuter, vous motiver, bien vous équiper et vous fixer des objectifs raisonnables. Echauffements, étirements, alimentation..., vous saurez prendre soin de votre corps. Vous commencerez par suivre un plan d'entraînement en 8 semaines pour courir 45 minutes sans arrêt, puis progresserez à votre rythme pour devenir un(e) vrai(e) runner(euse) et participer à vos premières courses officielles (10 km, semi-marathon...). "Source intarissable de bien-être, le running m'apporte bien plus que la santé." Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La magie du running
Editeur
Format
Relié
Publication
27 avril 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
20.5 x 14 x 2.5 cm
Poids
530
ISBN-13
9782035925084
Livré entre : 20 mai - 23 mai
Disponible chez le fournisseur
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