Running au féminin

Broché - 09/03/2016 - LAROUSSE

4.0

(2)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Dans ce guide, Sam Murphy, professionnelle du running, partage ses conseils et son expertise pour les femmes qui souhaitent se lancer dans la course à pied. Que vous soyez débutante ou confirmée, vous trouverez dans cet ouvrage des programmes d'entraînement personnalisés, des conseils sur la technique de course, la prévention des blessures, l'alimentation et l'hygiène de vie. Des témoignages et des photos illustratives accompagnent le lecteur dans sa progression. Un guide complet et motivant pour toutes les runneuses ! Afficher moins Afficher plus
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Dans ce guide, Sam Murphy, professionnelle du running, partage ses conseils et son expertise pour les femmes qui souhaitent se lancer dans la course à pied. Que vous soyez débutante ou confirmée, vous trouverez dans cet ouvrage des programmes d'entraînement personnalisés, des conseils sur la technique de course, la prévention des blessures, l'alimentation et l'hygiène de vie. Des témoignages et des photos illustratives accompagnent le lecteur dans sa progression. Un guide complet et motivant pour toutes les runneuses ! Afficher moins Afficher plus
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