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Running au féminin

3.8

(4)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
N'avez-vous jamais rêvé d'avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous ! Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l'écoute de toutes vos questions, vos attentes et vos doutes... Que vous soyez débutante ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à : Commencer à courir en vous guidant étape par étape - Intégrer la course à votre emploi du temps - Concevoir un programme sur mesure en définissant vos objectifs - Choisir votre équipement et vos accessoires - Vous préparer à un échauffement - Perfectionner votre technique en variant vos entraînements - Prévenir les accidents - Avoir une hygiène de vie et une alimentation adaptées... Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout au long de votre progression. Entre le running et vous il n'y a qu'une foulée... alors haut les coeurs, haut les pieds et… à fond la forme ! Afficher moinsAfficher plus

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N'avez-vous jamais rêvé d'avoir un coach personnel qui vous donnerait toutes les clés du running et des conseils sur mesure ? Alors ce guide est fait pour vous ! Conçu par une professionnelle du running, transmettant son expérience et son énergie positive, ce guide pédagogue et complet se montre à l'écoute de toutes vos questions, vos attentes et vos doutes... Que vous soyez débutante ou plus avertie, jeune ou plus âgée, il vous aide à : Commencer à courir en vous guidant étape par étape - Intégrer la course à votre emploi du temps - Concevoir un programme sur mesure en définissant vos objectifs - Choisir votre équipement et vos accessoires - Vous préparer à un échauffement - Perfectionner votre technique en variant vos entraînements - Prévenir les accidents - Avoir une hygiène de vie et une alimentation adaptées... Avec des témoignages et des photos pas à pas pour vous accompagner tout au long de votre progression. Entre le running et vous il n'y a qu'une foulée... alors haut les coeurs, haut les pieds et… à fond la forme ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Running au féminin
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
09 mars 2016
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
208
Taille
23.5 x 19.1 x 1.5 cm
Poids
622
ISBN-13
9782035924810
Livré entre : 5 juillet - 8 juillet
Disponible chez le fournisseur
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