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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationTout est bon pour se faire du bien ! Ce petit guide vous propose une cinquantaine d’exercices à glisser dans ces moments « creux » du quotidien pour vous muscler, vous auto grandir, vous relaxer… en toute discrétion ! Au lit :des exercices de réveil musculaire Sous la douche :travailler son équilibre, se tonifier Pendant le brossage des dents : travail des cuisses En bus ou dans le métro :des mouvements à faire assis ou debout. En voiture :zoom sur la nuque et le dos. Dans l'ascenseur :travail sur la posture et les bons placements. Avec aussi :des conseils pour se relaxer, des encadrés pour décrireles mauvaises postures à éviter, des trucs pour travailler sa silhouette, sa démarche. Afficher moinsAfficher plus
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Le Pitch

PrésentationTout est bon pour se faire du bien ! Ce petit guide vous propose une cinquantaine d’exercices à glisser dans ces moments « creux » du quotidien pour vous muscler, vous auto grandir, vous relaxer… en toute discrétion ! Au lit :des exercices de réveil musculaire Sous la douche :travailler son équilibre, se tonifier Pendant le brossage des dents : travail des cuisses En bus ou dans le métro :des mouvements à faire assis ou debout. En voiture :zoom sur la nuque et le dos. Dans l'ascenseur :travail sur la posture et les bons placements. Avec aussi :des conseils pour se relaxer, des encadrés pour décrireles mauvaises postures à éviter, des trucs pour travailler sa silhouette, sa démarche. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Micro-gym
Editeur
Format
Relié
Publication
27 mai 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
18 x 13.5 x 1 cm
Poids
162
ISBN-13
9782035915177

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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