Petits exercices de méditation

Broché - 11/03/2015 - LAROUSSE

4.0

(1)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce petit cahier pratique propose une initiation à la méditation, à travers 10 chapitres. Il guide le lecteur dans la découverte de la pleine conscience, la gestion du stress et des émotions, la connexion au corps et aux sens, ainsi que l'amélioration de la relation à soi et aux autres. Le livre propose des exercices interactifs, des questionnaires, des ateliers d'écriture, des recettes bien-être, des coloriages et des mandalas relaxants. Afficher moins Afficher plus
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Petits exercices de méditation

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Ce petit cahier pratique propose une initiation à la méditation, à travers 10 chapitres. Il guide le lecteur dans la découverte de la pleine conscience, la gestion du stress et des émotions, la connexion au corps et aux sens, ainsi que l'amélioration de la relation à soi et aux autres. Le livre propose des exercices interactifs, des questionnaires, des ateliers d'écriture, des recettes bien-être, des coloriages et des mandalas relaxants. Afficher moins Afficher plus
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