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Le petit livre de la méditation en pleine conscience

3.8

(4)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Le petit livre de la méditation en pleine conscience est un guide complet réunissant 150 techniques, astuces, exercices, conseils et citations pour apprendre la méditation. L'auteur, pratiquant la pleine conscience depuis 30 ans, aide les lecteurs à se concentrer sur leur respiration, calmer leur esprit, relaxer leur corps et cultiver le bien-être. Un outil précieux pour gérer le stress, l'anxiété, la dépression et trouver la paix intérieure. Afficher moinsAfficher plus

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Le petit livre de la méditation en pleine conscience est un guide complet réunissant 150 techniques, astuces, exercices, conseils et citations pour apprendre la méditation. L'auteur, pratiquant la pleine conscience depuis 30 ans, aide les lecteurs à se concentrer sur leur respiration, calmer leur esprit, relaxer leur corps et cultiver le bien-être. Un outil précieux pour gérer le stress, l'anxiété, la dépression et trouver la paix intérieure. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le petit livre de la méditation en pleine conscience
Auteur
Editeur
Format
Relié
Publication
11 mars 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
13.5 x 11 x 2 cm
Poids
184
ISBN-13
9782035905758
Livré entre : 3 janvier - 6 janvier
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