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Le Krav Maga au féminin

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Audience : Adulte - Grand Public
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PrésentationD’origine israélienne, le Krav-Maga propose les meilleures techniques pourse défendre et contre-attaquer de manière efficace.Que vous soyez sportive ou non, introvertie, courageuse ou plus téméraire… ce sport vous apporteraun bien-être aussi bien physique que mental  !Basé surdes réflexes naturels et des automatismes, cette discipline sportive repose surdes gestes simplesplutôt que sur la force physique. Dans ces pages,Alexandrine, pratiquante passionnée, et son mentorSteve Schmitt, directeur technique de la FEKM, vous livretoutes les clés pour apprendreà vous défendre et (re)trouver confiance en vous.Progressezétapes parétapes, apprenez tout d’abordà bien vouséchauffer. Découvrez ensuite toutes lestechniques essentielles pour savoir réagir et contre-attaquer.Grâce auxnombreuses photos de pasà pas et de mises en situation, distance de sécurité, armes naturelles, techniques pour se dégager… n’auront plus de secret pour vous  ! Après la pratique, pensezàvousétirer età vous relaxergrâce aux différents exercices proposés. Prenezégalement soin de votre corps avec lesconseils nutritions et les secrets de beautépour vous chouchouter avant, pendant et après l’effort.   Parce qu’être forte commence par avoir confiance en soi et dans son corps  ! Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationD’origine israélienne, le Krav-Maga propose les meilleures techniques pourse défendre et contre-attaquer de manière efficace.Que vous soyez sportive ou non, introvertie, courageuse ou plus téméraire… ce sport vous apporteraun bien-être aussi bien physique que mental  !Basé surdes réflexes naturels et des automatismes, cette discipline sportive repose surdes gestes simplesplutôt que sur la force physique. Dans ces pages,Alexandrine, pratiquante passionnée, et son mentorSteve Schmitt, directeur technique de la FEKM, vous livretoutes les clés pour apprendreà vous défendre et (re)trouver confiance en vous.Progressezétapes parétapes, apprenez tout d’abordà bien vouséchauffer. Découvrez ensuite toutes lestechniques essentielles pour savoir réagir et contre-attaquer.Grâce auxnombreuses photos de pasà pas et de mises en situation, distance de sécurité, armes naturelles, techniques pour se dégager… n’auront plus de secret pour vous  ! Après la pratique, pensezàvousétirer età vous relaxergrâce aux différents exercices proposés. Prenezégalement soin de votre corps avec lesconseils nutritions et les secrets de beautépour vous chouchouter avant, pendant et après l’effort.   Parce qu’être forte commence par avoir confiance en soi et dans son corps  ! Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le Krav Maga au féminin
Editeur
Format
Grand Format
Publication
22 août 2018
Auteur
Schmitt, Steve
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
20.5 x 14 x 2 cm
Poids
475
ISBN-13
9782035899606

Auteur

Livré entre : 21 mai - 24 mai
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