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Muscu sans matériel au féminin

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationDu muscle, pas du blabla - Qu’est-ce qui vous empêche d’avoir un corps de rêve ? - Fixez-vous des objectifs pour perdre de la graisse et gagner des muscles. Bien se nourrir - Mangez à peu près toutes les 3 heures en faisant 5 petits repas/jour. - Consommez quotidiennement, en quantités égales, protéines, glucides et lipides. - Proposition de 5 menus à 1 500 kilocalories. Le programme - Évaluez votre niveau de départ. - Préparez vos séances à l’aide des plannings proposés, modifiables à l’infini. Les exercices - 125 exercices différents, répartis en 5 catégories de mouvement : Traction, Squat, Poussée alignée, Poussée perpendiculaire et Flexion. - Chaque catégorie comporte 25 exercices, classés par ordre de difficulté. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationDu muscle, pas du blabla - Qu’est-ce qui vous empêche d’avoir un corps de rêve ? - Fixez-vous des objectifs pour perdre de la graisse et gagner des muscles. Bien se nourrir - Mangez à peu près toutes les 3 heures en faisant 5 petits repas/jour. - Consommez quotidiennement, en quantités égales, protéines, glucides et lipides. - Proposition de 5 menus à 1 500 kilocalories. Le programme - Évaluez votre niveau de départ. - Préparez vos séances à l’aide des plannings proposés, modifiables à l’infini. Les exercices - 125 exercices différents, répartis en 5 catégories de mouvement : Traction, Squat, Poussée alignée, Poussée perpendiculaire et Flexion. - Chaque catégorie comporte 25 exercices, classés par ordre de difficulté. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Muscu sans matériel au féminin
Auteur
Editeur
Format
Broché
Publication
11 mars 2015
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
144
Taille
23.5 x 19 x 1.2 cm
Poids
424
ISBN-13
9782035885128
Livré entre : 7 juillet - 10 juillet
Disponible chez le fournisseur
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