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Votre mémoire: La connaître, la tester, l'améliorer

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Audience : Adulte - Grand Public
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Présentation de l'éditeur Un ouvrage de référence qui permet de comprendre les mécanismes complexes de la mémoire et qui donne de nombreux conseils pour l’entretenir. Avec également une série d’exercices pour optimiser ses capacités et accroître ses performances. Une encyclopédie active avec la collaboration de 28 médecins spécialistes. Extrait Questions de mémoire Une chose est certaine : la mémoire des uns diffère de celle des autres. Mais qu'est-ce que la mémoire exactement ? Notre histoire personnelle, notre savoir et nos savoir-faire sans doute ; des mécanismes cérébraux complexes - notre santé aussi. Au-delà des idées reçues, le Dr Bernard Croisile nous invite à cette découverte... Comment définir la mémoire ? La mémoire n'existe pas en tant que processus unique ; il existe en fait plusieurs mémoires. Le sens le plus commun donné à ce terme recouvre la capacité d'apprendre, de mémoriser de nouvelles informations. Mais, lorsqu'en avançant en âge on se plaint de sa mémoire, on fait davantage référence à l'oubli de connaissances anciennes. La réalité biologique est donc plus complexe que ce terme assez flou de «mémoire». Une première façon de concevoir la mémoire est d'analyser la chronologie de la mémorisation : une mémoire sensorielle très éphémère, puis une mémoire à court terme d'une vingtaine de secondes, et une mémoire à long terme constituée des différents stocks d'informations (souvenirs personnels, faits culturels...). Le terme de mémoire est également employé pour faire référence à trois processus dynamiques : appren­dre de nouvelles informations, les conserver dans des espaces particuliers du cerveau, puis les retrouver en cas de nécessité. Enfin, pour beaucoup d'entre nous, la mémoire est envisagée dans un contexte quasi scolaire d'apprentis­sage volontaire, alors qu'en pratique la vie quotidienne nous met dans des situations de mémorisation invo­lontaire, de «mémorisation incidente» comme disent les scientifiques : c'est cette mémoire appliquée au quotidien qui nous permet de retenir la couleur de la robe de notre voisine, sans avoir vraiment cherché à l'apprendre. Cette mémoire est un des éléments fondamentaux de notre fonctionnement mental naturel. Qu'est-ce qu'une «bonne» ou une «mauvaise» mémoire ? Comme il existe plusieurs mémoires, opposer une «bonne» et une «mauvaise» mémoire, c'est aborder le problème de l'efficacité du déroulement des processus mnésiques : apprenons-nous bien, conservons-nous bien les informations apprises, est-il aisé de les rappeler ? On comprend que plusieurs situations se dessinent et que le type de plainte n'est pas le même d'une personne à l'autre. Autre point important : chez tel individu la vie facilite le développement de certaines capacités de mémorisation et de certains stocks d'informations, alors que chez une autre personne ce sera dans un autre domaine. On ne peut donc vraiment parler de «bonne» ou de «mauvaise» mémoire. Le sentiment d'efficacité est très subjectif : il varie d'un individu à l'autre, d'un domaine à l'autre, d'un âge à l'autre. D'ailleurs, en médecine, ce que nous recherchons, c'est surtout s'il existe un déficit important dans des situations de tests très élémentaires'. Les neurologues et les psychologues peuvent déterminer s'il existe un trouble de mémoire, mais il leur est très difficile, pour ne pas dire impossible, d'apprécier l'étendue réelle de la mémoire, des mémoires d'une personne. Avoir une bonne mémoire, est-ce une question d'âge ? Il faudrait poser cette question de façon différente : y a-t-il un âge où les performances pour apprendre sont optimales ? Et la réponse est alors : oui. C'est jusqu'à l'âge de 30 ans environ que l'on peut faire preuve de capacités de mémorisation exceptionnelles : il est plus facile de se concentrer, et l'on apprend bien plus vite. Plus tard, apprendre devient plus difficile. Mais cela n'a rien d'insurmontable ! Il faut juste plus de temps pour parvenir à un résultat comparable. À l'âge de 15 ans Afficher moinsAfficher plus

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Détails du livre

Titre complet
Votre mémoire: La connaître, la tester, l'améliorer
Editeur
Larousse
Format
Relié
Publication
23 avril 2008
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
351
Taille
24.5 x 20.5 x 2.8 cm
Poids
1240
ISBN-13
9782035822987
Livré entre : 9 juin - 12 juin
Disponible chez le fournisseur
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Croisille, Bernard

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