Pilates

Grand Format - 12/04/2023 - HACHETTE PRAT

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose un programme d'exercices de pilates pour se muscler en douceur. Les lecteurs peuvent s'entraîner 7 minutes par jour pour entretenir leur forme physique et mentale. Le pilates permet de sculpter les muscles, de s'assouplir et de rester tonique. Les exercices, conçus par Bakary Sissako, spécialiste de la remise en forme, sont accompagnés d'échauffements et d'étirements. Ce programme sur un mois comprend 30 séances de 7 minutes, adaptées à tous les niveaux. Afficher moins Afficher plus
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Pilates

Grand Format - 12/04/2023 - HACHETTE PRAT

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Ce livre propose un programme d'exercices de pilates pour se muscler en douceur. Les lecteurs peuvent s'entraîner 7 minutes par jour pour entretenir leur forme physique et mentale. Le pilates permet de sculpter les muscles, de s'assouplir et de rester tonique. Les exercices, conçus par Bakary Sissako, spécialiste de la remise en forme, sont accompagnés d'échauffements et d'étirements. Ce programme sur un mois comprend 30 séances de 7 minutes, adaptées à tous les niveaux. Afficher moins Afficher plus
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