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Pilates

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose un programme d'exercices de pilates pour se muscler en douceur. Les lecteurs peuvent s'entraîner 7 minutes par jour pour entretenir leur forme physique et mentale. Le pilates permet de sculpter les muscles, de s'assouplir et de rester tonique. Les exercices, conçus par Bakary Sissako, spécialiste de la remise en forme, sont accompagnés d'échauffements et d'étirements. Ce programme sur un mois comprend 30 séances de 7 minutes, adaptées à tous les niveaux. Afficher moinsAfficher plus

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Ce livre propose un programme d'exercices de pilates pour se muscler en douceur. Les lecteurs peuvent s'entraîner 7 minutes par jour pour entretenir leur forme physique et mentale. Le pilates permet de sculpter les muscles, de s'assouplir et de rester tonique. Les exercices, conçus par Bakary Sissako, spécialiste de la remise en forme, sont accompagnés d'échauffements et d'étirements. Ce programme sur un mois comprend 30 séances de 7 minutes, adaptées à tous les niveaux. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Pilates
Editeur
Format
Grand Format
Publication
12 avril 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
80
Taille
23 x 18 x 1 cm
Poids
302
ISBN-13
9782019466985
Livré entre : 24 décembre - 27 décembre
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