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L'assiette spécial fibres

Le Pitch
PrésentationEntre un petit-déjeuner qui rassasie vraiment et un autre qui donne faim deux heures plus tard, la différence ce ne sont pas toujours les calories… mais les fibres. Longtemps associées aux régimes sans saveur, elles sont en réalité un pilier discret d’une alimentationéquilibrée  : elles nourrissent le microbiote, régulent l’appétit et stabilisent l’énergie. Avec ce livre, vous découvrirez comment augmenter vos apports en fibres sans changer complètement votre alimentation grâceà  :Des fiches techniques claires qui vous aiderontà comprendre vos besoins,à choisir les bons aliments età augmenter vos apports sans inconfort digestif  ;50 recettes riches en fibres  : porridge crémeux aux flocons d’avoine, bowl de yaourt aux fruits rouges et granola, salades complètes, plats mijotés aux légumineuses, tartines de pain complet, collations et desserts gourmands. Afficher moinsAfficher plus

L'assiette spécial fibres

24,95 €
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Le Pitch

PrésentationEntre un petit-déjeuner qui rassasie vraiment et un autre qui donne faim deux heures plus tard, la différence ce ne sont pas toujours les calories… mais les fibres. Longtemps associées aux régimes sans saveur, elles sont en réalité un pilier discret d’une alimentationéquilibrée  : elles nourrissent le microbiote, régulent l’appétit et stabilisent l’énergie. Avec ce livre, vous découvrirez comment augmenter vos apports en fibres sans changer complètement votre alimentation grâceà  :Des fiches techniques claires qui vous aiderontà comprendre vos besoins,à choisir les bons aliments età augmenter vos apports sans inconfort digestif  ;50 recettes riches en fibres  : porridge crémeux aux flocons d’avoine, bowl de yaourt aux fruits rouges et granola, salades complètes, plats mijotés aux légumineuses, tartines de pain complet, collations et desserts gourmands. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
L'assiette spécial fibres: Guide pratique et recettes saines pour faire le plein de fibres
Editeur
Pages
168
Taille
23.8 x 20.1 x 2 cm
Poids
712
ISBN-13
9782017909026

Auteur

Livré entre : 5 septembre - 10 septembre
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