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Comment devenir votre propre psy ?

1.0

(1)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce guide pratique propose des outils simples et efficaces pour apprendre à mieux se connaître et à gérer ses émotions. L'auteur, psychologue clinicienne, propose une méthode d'autothérapie accessible à tous, basée sur les principes de la psychologie cognitive et comportementale. En s'appuyant sur des exercices concrets et des exemples, le lecteur est invité à identifier et à remettre en question ses pensées automatiques négatives, à modifier ses schémas de pensée et à adopter des comportements plus adaptés. Ce livre offre un véritable accompagnement pour surmonter ses difficultés et améliorer son bien-être psychologique. Afficher moinsAfficher plus

Comment devenir votre propre psy ?

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Le Pitch

Ce guide pratique propose des outils simples et efficaces pour apprendre à mieux se connaître et à gérer ses émotions. L'auteur, psychologue clinicienne, propose une méthode d'autothérapie accessible à tous, basée sur les principes de la psychologie cognitive et comportementale. En s'appuyant sur des exercices concrets et des exemples, le lecteur est invité à identifier et à remettre en question ses pensées automatiques négatives, à modifier ses schémas de pensée et à adopter des comportements plus adaptés. Ce livre offre un véritable accompagnement pour surmonter ses difficultés et améliorer son bien-être psychologique. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Comment devenir votre propre psy ?: La méthode efficace sans s'allonger sur le divan
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
17 janvier 2024
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
280
Taille
22.4 x 15.4 x 2.4 cm
Poids
686
ISBN-13
9782017250876
Livré entre : 23 juillet - 26 juillet
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