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L'aventure commence dans l'assiette

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationMoi, c'est Alix, 30 ans, coach sportif, passionnée de trail running et, accessoirement, deux fois aventurière de Koh Lanta. Au départ, je n’étais pas athlétique, et je cherchais des excusesà mon surpoids en scrollant sur Instagramà la recherche de la pilule magique qui pourrait« me faire maigrir». Puis, j’ai changé de mode de vie : je me suis mise au sport, j’ai planifié mes objectifs et la jeune fille qui ne mangeait que des nuggets-patates a disparu. Durant 3 ans, j’ai mangé de mieux en mieux, surmontant les obstacles et les tentations.Ça m’a tellement plu que je suis devenue coach sportif et nutritionniste du sport. Aujourd’hui,à travers cet ouvrage, je souhaite vous donner les clés pour franchir un cap dans vos assiettes et pour vous aiderà atteindre vos objectifs, en réduisant au minimum la charge mentale qui va avec la question« qu’est-ce que je vais manger ?».Alors, on y va ?   Ce que vous trouverez dans mon livre  :Une partie théorique sur la nutrition :parlons simplement et allons droit au but !Les besoins nutritionnels des sportifsdébutants ou confirmés avant, pendant et après les entraînements.Des recettes efficacesprincipalement végétales.Des tipspour vous apporter LA connaissance qui va changer votre façon de cuisiner un aliment ou d’assaisonner une sauce. Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationMoi, c'est Alix, 30 ans, coach sportif, passionnée de trail running et, accessoirement, deux fois aventurière de Koh Lanta. Au départ, je n’étais pas athlétique, et je cherchais des excusesà mon surpoids en scrollant sur Instagramà la recherche de la pilule magique qui pourrait« me faire maigrir». Puis, j’ai changé de mode de vie : je me suis mise au sport, j’ai planifié mes objectifs et la jeune fille qui ne mangeait que des nuggets-patates a disparu. Durant 3 ans, j’ai mangé de mieux en mieux, surmontant les obstacles et les tentations.Ça m’a tellement plu que je suis devenue coach sportif et nutritionniste du sport. Aujourd’hui,à travers cet ouvrage, je souhaite vous donner les clés pour franchir un cap dans vos assiettes et pour vous aiderà atteindre vos objectifs, en réduisant au minimum la charge mentale qui va avec la question« qu’est-ce que je vais manger ?».Alors, on y va ?   Ce que vous trouverez dans mon livre  :Une partie théorique sur la nutrition :parlons simplement et allons droit au but !Les besoins nutritionnels des sportifsdébutants ou confirmés avant, pendant et après les entraînements.Des recettes efficacesprincipalement végétales.Des tipspour vous apporter LA connaissance qui va changer votre façon de cuisiner un aliment ou d’assaisonner une sauce. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
L'aventure commence dans l'assiette: 50 recettes d'une foodaddict pour les sportifs
Auteur
Editeur
Format
Grand Format
Publication
25 janvier 2023
Photographies
Bergeron, Anne
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
176
Taille
26 x 19.2 x 1.5 cm
Poids
662
ISBN-13
9782017201427
Livré entre : 7 juin - 10 juin
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