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Sophrologie

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationPrendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement.  Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de sesémotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie. Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien.Se concentrer en vue d’un examenAugmenter sa créativitéTrouver des solutions dans des situations délicatesPréparer son sommeilRetrouver le calme après une discussion viveRécupérer après un effort physiqueRetrouver la stabilité mentale etéviter le burn outChasser les idées noiresSe défaire d’une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture)Apaiser des maux cycliques Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationPrendre le temps de se poser, d’observer, de contempler simplement.  Améliorer la qualité de sa vie en prenant conscience de son corps et de sesémotions. Ce sont les objectifs de la pratique de la sophrologie. Cet ouvrage propose 10 séances détaillées de sophrologie qui répondent aux principales circonstances du quotidien.Se concentrer en vue d’un examenAugmenter sa créativitéTrouver des solutions dans des situations délicatesPréparer son sommeilRetrouver le calme après une discussion viveRécupérer après un effort physiqueRetrouver la stabilité mentale etéviter le burn outChasser les idées noiresSe défaire d’une mauvaise habitude (cigarette, abus de nourriture)Apaiser des maux cycliques Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Sophrologie: 14 séances de sophrologie essentielles et faciles à pratiquer au quotidien
Editeur
Format
Grand Format
Publication
09 février 2022
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
22.5 x 17.8 x 1 cm
Poids
334
ISBN-13
9782017165200

Auteur

Livré entre : 25 juillet - 28 juillet
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