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L'assiette de la sportive

1.0

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
« L'Assiette de la Sportive » est un ouvrage dédié à la nutrition des femmes pratiquant une activité sportive. L'auteure, Aurélie Aubert, nutritionniste du sport, propose un guide complet pour apprendre à bien s'alimenter en fonction de ses besoins. Le livre aborde la question des besoins énergétiques, de la composition des repas, de la gestion de l'alimentation avant, pendant et après l'effort, ainsi que des spécificités liées au cycle menstruel. En plus des conseils, des fiches techniques et 60 recettes sont inclus pour mettre en pratique les recommandations. Une approche qui privilégie les aliments naturels et la cuisine maison, en évitant les régimes restrictifs et les produits transformés. Un outil précieux pour concilier sport, santé et plaisir culinaire. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

« L'Assiette de la Sportive » est un ouvrage dédié à la nutrition des femmes pratiquant une activité sportive. L'auteure, Aurélie Aubert, nutritionniste du sport, propose un guide complet pour apprendre à bien s'alimenter en fonction de ses besoins. Le livre aborde la question des besoins énergétiques, de la composition des repas, de la gestion de l'alimentation avant, pendant et après l'effort, ainsi que des spécificités liées au cycle menstruel. En plus des conseils, des fiches techniques et 60 recettes sont inclus pour mettre en pratique les recommandations. Une approche qui privilégie les aliments naturels et la cuisine maison, en évitant les régimes restrictifs et les produits transformés. Un outil précieux pour concilier sport, santé et plaisir culinaire. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
L'assiette de la sportive: Recettes équilibrées pour tous les moments de la journée
Editeur
Format
Grand Format
Publication
18 août 2021
Auteur
Fosse, Amélie
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
192
Taille
24.4 x 20.9 x 2.4 cm
Poids
942
ISBN-13
9782017138334

Auteur

Livré entre : 7 décembre - 10 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
Retour GRATUIT sous 14 jours.
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