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La tête et le ventre

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques...L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme. Afficher moinsAfficher plus

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Grâce à cet ouvrage, vous découvrirez une méthode simple pour changer durablement vos habitudes et votre comportement alimentaire.Vous apprendrez à être à l'écoute de votre corps et à décoder vos facteurs psychologiques et environnementaux pour retrouver le plaisir de manger en pleine conscience.Test d'auto-évaluation, quiz psychologiques, bilans comportementaux, conseils pratiques...L'auteur vous offre toutes les clés pour apprendre à reconnaître et à respecter les signaux psychologiques de régulation et de stress qui seront vos principaux alliés dans la quête de votre poids de forme. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
La tête et le ventre: la psychothérapie qui fait maigrir
Editeur
Format
Grand Format
Publication
13 février 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
22.5 x 15.3 x 2.2 cm
Poids
610
ISBN-13
9782017077909
Livré entre : 16 juin - 19 juin
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