Pilates au mur

Grand Format - 17/01/2024 - HACHETTE PRAT

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Adulte - Grand Public

Le Pitch

Le Pilates au mur est une méthode d'exercices physiques visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Marine Pellegrini, professeure de Pilates, propose dans cet ouvrage un programme complet de séances à réaliser chez soi en utilisant un simple mur comme support. Les exercices sont expliqués étape par étape et illustrés par des photos pour une meilleure compréhension. Que vous soyez débutant ou confirmé, ce livre vous accompagnera dans votre pratique pour retrouver un corps tonique et harmonieux. Afficher moins Afficher plus
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Pilates au mur

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Le Pilates au mur est une méthode d'exercices physiques visant à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et la souplesse. Marine Pellegrini, professeure de Pilates, propose dans cet ouvrage un programme complet de séances à réaliser chez soi en utilisant un simple mur comme support. Les exercices sont expliqués étape par étape et illustrés par des photos pour une meilleure compréhension. Que vous soyez débutant ou confirmé, ce livre vous accompagnera dans votre pratique pour retrouver un corps tonique et harmonieux. Afficher moins Afficher plus
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