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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Ce livre propose un programme de remise en forme basé sur des exercices de haute intensité, alternant phases d'efforts et de récupération. Conçu par Bakary Sissako, spécialiste de la remise en forme, ce programme vise à améliorer la condition cardiovasculaire, tonifier les muscles et affiner la silhouette. La méthode HIT (High Intensity Interval Training) permet de brûler les graisses plus efficacement. Le livre fait partie de la collection "7 minutes par jour" et propose des séances d'entraînement de 7 minutes sur une durée d'un mois, incluant échauffements, renforcements musculaires et étirements. Les exercices peuvent être réalisés à la maison, au bureau ou en voyage, sans nécessiter de matériel spécifique. Bakary Sissako, titulaire d'un brevet d'État en remise en forme, est un enseignant en éducation physique et préparateur physique pour des sportifs professionnels. Afficher moinsAfficher plus
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Ce livre propose un programme de remise en forme basé sur des exercices de haute intensité, alternant phases d'efforts et de récupération. Conçu par Bakary Sissako, spécialiste de la remise en forme, ce programme vise à améliorer la condition cardiovasculaire, tonifier les muscles et affiner la silhouette. La méthode HIT (High Intensity Interval Training) permet de brûler les graisses plus efficacement. Le livre fait partie de la collection "7 minutes par jour" et propose des séances d'entraînement de 7 minutes sur une durée d'un mois, incluant échauffements, renforcements musculaires et étirements. Les exercices peuvent être réalisés à la maison, au bureau ou en voyage, sans nécessiter de matériel spécifique. Bakary Sissako, titulaire d'un brevet d'État en remise en forme, est un enseignant en éducation physique et préparateur physique pour des sportifs professionnels. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Cardio
Editeur
Format
Grand Format
Publication
08 mars 2023
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
80
Taille
23.1 x 18 x 1.1 cm
Poids
302
ISBN-13
9782016293454
Livré entre : 21 juin - 24 juin
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