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Le grand livre de la sophrologie

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Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Dans cet ouvrage, Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, accompagnées de conseils pratiques, pour permettre au lecteur de s'initier à la sophrologie ou d'approfondir sa pratique. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer son sommeil, renforcer sa confiance en soi ou simplement se relaxer, la sophrologie offre des outils simples et efficaces. Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation, chacun peut trouver un mieux-être au quotidien. Afficher moinsAfficher plus

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Le Pitch

La sophrologie est une méthode de développement personnel qui vise à harmoniser le corps et l'esprit. Dans cet ouvrage, Virginie Belliart propose 22 séances thématiques complètes, accompagnées de conseils pratiques, pour permettre au lecteur de s'initier à la sophrologie ou d'approfondir sa pratique. Que ce soit pour gérer le stress, améliorer son sommeil, renforcer sa confiance en soi ou simplement se relaxer, la sophrologie offre des outils simples et efficaces. Grâce à des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation, chacun peut trouver un mieux-être au quotidien. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Le grand livre de la Sophrologie
Editeur
Format
Grand Format
Publication
02 mai 2019
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
224
Taille
24.3 x 20.5 x 2 cm
Poids
740
ISBN-13
9782016277331

Auteur

Livré entre : 8 décembre - 11 décembre
Livraison gratuite (FR et BE) à partir de 20,00 € de livres d'occasion
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