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Sportifs: Votre alimentation sur-mesure

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Sportifs: Votre alimentation sur-mesure est un ouvrage de référence dans le domaine de la nutrition sportive. Les auteurs, un kinésithérapeute et un médecin du sport, prodiguent des conseils personnalisés pour que chaque sportif puisse adapter son alimentation à ses besoins. Du sportif d'endurance au sportif de force, en passant par le sportif de l'extrême, tous trouveront dans ce livre les clés pour optimiser leur performance et favoriser leur récupération. L'ouvrage aborde les besoins spécifiques en macronutriments, micronutriments et hydratation, propose des menus types et des recettes, et met en avant l'importance d'une alimentation saine et équilibrée pour la santé et les performances sportives. Que vous soyez un athlète confirmé ou un sportif occasionnel, ce guide vous aidera à atteindre vos objectifs et à maintenir une forme physique optimale. Afficher moinsAfficher plus

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Sportifs: Votre alimentation sur-mesure est un ouvrage de référence dans le domaine de la nutrition sportive. Les auteurs, un kinésithérapeute et un médecin du sport, prodiguent des conseils personnalisés pour que chaque sportif puisse adapter son alimentation à ses besoins. Du sportif d'endurance au sportif de force, en passant par le sportif de l'extrême, tous trouveront dans ce livre les clés pour optimiser leur performance et favoriser leur récupération. L'ouvrage aborde les besoins spécifiques en macronutriments, micronutriments et hydratation, propose des menus types et des recettes, et met en avant l'importance d'une alimentation saine et équilibrée pour la santé et les performances sportives. Que vous soyez un athlète confirmé ou un sportif occasionnel, ce guide vous aidera à atteindre vos objectifs et à maintenir une forme physique optimale. Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Sportifs: Votre alimentation sur-mesure
Editeur
Format
Grand Format
Publication
22 février 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
256
Taille
22.7 x 15.5 x 2.3 cm
Poids
620
ISBN-13
9782013964890
Livré entre : 23 décembre - 26 décembre
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