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7 minutes par jour Yoga tonique: Mon programme tonus et énergie

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité. Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent.Résultat : la température corporelle augmente, les calories s’envolent et vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e).Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien à envier à l’allure longiligne des danseurs ! Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Les exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage). Afficher moinsAfficher plus

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Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité. Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent.Résultat : la température corporelle augmente, les calories s’envolent et vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e).Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien à envier à l’allure longiligne des danseurs ! Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Les exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
7 minutes par jour Yoga tonique: Mon programme tonus et énergie
Editeur
Format
Grand Format
Publication
21 mars 2018
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
80
Taille
23.2 x 18 x 1 cm
Poids
300
ISBN-13
9782013919258

Auteur

Livré entre : 21 juin - 24 juin
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