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Yoga « Mon programme souplesse et vitalité »

1.0

(2)

Audience : Adulte - Grand Public
Le Pitch
PrésentationLa pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Il permetégalement d'accroître les capacités de concentration et la qualité du sommeil, de mieux réguler sesémotions, de gérer le stress. La collection"7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec desétirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuventêtre réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage). Afficher moinsAfficher plus

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PrésentationLa pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Il permetégalement d'accroître les capacités de concentration et la qualité du sommeil, de mieux réguler sesémotions, de gérer le stress. La collection"7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minues pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec desétirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuventêtre réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage). Afficher moinsAfficher plus

Détails du livre

Titre complet
Yoga « Mon programme souplesse et vitalité »
Editeur
Format
Grand Format
Publication
10 mai 2017
Audience
Adulte - Grand Public
Pages
96
Taille
23.5 x 18 x 0.9 cm
Poids
310
ISBN-13
9782013918930
Livré entre : 12 mars - 15 mars
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