Yoga mon programme souplesse et vitalité

Grand Format - 10/05/2017 - HACHETTE PRAT

2.8

(2)

Audience
Adulte - Grand Public

Le Pitch

Ce livre propose un programme de yoga complet sur un mois, avec 30 séances de 7 minutes chacune. Ces séances incluent des exercices d'échauffement, de renforcement et d'étirements, visant à améliorer la souplesse, la vitalité et la concentration. Les exercices peuvent être réalisés partout, sans matériel spécifique. Le yoga est reconnu pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale, en stimulant la circulation sanguine, en soulageant le stress et en améliorant le sommeil. Afficher moins Afficher plus
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Yoga mon programme souplesse et vitalité

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Ce livre propose un programme de yoga complet sur un mois, avec 30 séances de 7 minutes chacune. Ces séances incluent des exercices d'échauffement, de renforcement et d'étirements, visant à améliorer la souplesse, la vitalité et la concentration. Les exercices peuvent être réalisés partout, sans matériel spécifique. Le yoga est reconnu pour ses bienfaits sur la santé physique et mentale, en stimulant la circulation sanguine, en soulageant le stress et en améliorant le sommeil. Afficher moins Afficher plus
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